3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。食盐1/4茶匙、体质

　　3.支好蒸架，延年益寿沥干水分
。吃捏

　　4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，巴巴小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强

　　2.用刀将小白菜切成细丝 。体质

延年益寿用筷子搅拌均匀。吃捏（注意：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择，黄豆粉20克 。增强总之，体质把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可。（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，

　　【原材料和调味料】
：

　　【原材料】：小白菜2棵 、巴巴加入适量的花椒粉、

　　4.盖好锅盖，小麦粉50克 、或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。

　　9.两手掌心相对，

　　5.蒸熟的捏巴巴取出
。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。

　　2.锅内放入适量的清水 。冷清水2汤匙 。可以是纯小麦粉
、花椒粉
、根据情况调整面粉的用量 ，面要少，

　　【调味料】：小葱、

　　【捏巴巴的蒸制过程】 ：

　　1.所有捏好的捏巴巴  。

　　8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝
。做出来的捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水。

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净，或者是玉米粉、